음악 오래듣지 않기1 매일 스마트폰을 보는 분이라면 청력 저하 미리 예방할 수 있어요 청력은 한 번 떨어지면 다시 회복하기 어려운 감각이에요.그래서 청력이 나빠지기 전에 미리 예방하는 습관이 아주 중요합니다.일상 속에서 실천할 수 있는 청력 저하 예방법을 소개할게요.1. 소음 환경 피하기가장 먼저 조심해야 할 것은 큰 소리입니다.이어폰이나 헤드폰으로 볼륨을 높여서 음악을 듣는 습관 혹은 노래방이나 공연장처럼 소음이 심한 장소에 오래 머무는 것은 귀에 큰 부담을 줄 수 있어요.이어폰을 사용할 때는 ‘60/60 법칙’을 기억하세요.▶ 전체 음량의 60% 이하로, 하루에 60분 이하로 듣는 것이 좋습니다. 2. 귀에 직접 자극 주지 않기귀지가 있다고 해서 면봉으로 깊숙이 파내는 것은 오히려 위험할 수 있어요.고막이나 귀 안쪽(외이도)에 상처를 입힐 수 있기 때문입니다.귀가 가렵거나 이상한 느낌.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
