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40~50대부터라도 이렇게 마련하자 든든한 울타리>1절시간이 지나면 건강은 변하고병원 문턱은 쉽게 찾아오네그때 필요한 건 든든한 약속내 삶을 지켜줄 보험의 조건 후렴실손보험으로 치료비 걱정 줄이고간병비 준비해 마음을 안아줘살아가는 동안 필요한 생활비가족을 지켜줄 힘이 되어주네 2절암과 뇌졸중, 심장마비까지누구도 방심할 수 없는 순간들진단자금이 내 손에 있다면삶은 다시 시작될 수 있어 후렴장기 간병자금, 가족의 짐을 덜어주고적립된 자산은 미래를 지켜줘납입면제 기능까지 있다면어떤 위기에도 함께할 거야 마무리좋은 보험의 조건은내일을 준비하는 마음사랑하는 사람 곁에서든든한 울타리가 되어주네 2025. 8. 29.
보험에서 무엇을 보장 받아야 하는가 실비보험 하나씩은 가지고 있는 상황에서 생명보험에 가입해서 보장 받고 싶은 것들을 적어 봤다실비는 모두 한개식은 가지고 있다 실비에서 대부분 보장을 받는데 문제는 비급여 부분그 부분에 대한 보장을 받으려면 정액으로 보장해 주는 생명보험사의 상품을 가입해야 한다그러면 자기 부담금에 대한 부담을 생보사에 보험금으로 충당하고 생활자금도 어느정도 확보할 수 있다 2025. 8. 26.
돈 모으고 보장도 받는 방법 [1절]누군가 물었죠“무슨 일이 생기면 달려올 사람열 명을 적을 수 있냐고웃으며 넘겼지만곱씹을수록 마음이 막막해[후렴]그때 알았죠나를 지켜주는 울타리는사람만이 아니란 걸사회복지, 개인보험,그리고 내 곁의 사랑하는 이들마지막엔 나 자신[2절]국가가 만든 제도건강보험, 연금이 버텨주고내가 준비한 보험은혹시 모를 내일의 방패막이[후렴]그때 알았죠나를 지켜주는 울타리는사람만이 아니란 걸사회복지, 개인보험,그리고 내 곁의 사랑하는 이들마지막엔 나 자신[브릿지]숫자가 중요한 게 아냐단단히 서 있는 울타리당신 곁에도 있나요위기에도 흔들리지 않을든든한 울타리[아웃트로]보험은 단순한 약속이 아닌내 곁을 지켜줄 또 하나의 사랑울타리 되어주는 힘함께 세워가요, 지금그 든든한 울타리 2025. 8. 21.
가보고 싶은 곳들 여행을 해 보고 싶다 중국 이탈리아 프랑스 뉴질랜드 그 어디든 좋다세계 곳곳을 다녀보고 싶다 견물생심이라고 어디서 이런 사진들을 보여 주더라사진을 보니 언젠가 가보고 싶다는 생각이 드는 거다어디든 좋다여행은 좋다고 생각한다 중국 동부 해안의 저장성에 위치한 우전은 살아 숨쉬는 도시이자 이 지역의 문화와 역사를 담은 타임캡슐입니다. 양쯔강의 수상 도시 중 하나인 우전의 대부분 지역은 운하 위에 지어졌습니다. 자갈로 된 거리, 고대 다리, 그리고 이 사진에서 보이는 것과 같은 전통 가옥이 줄지어 늘어선 목조 건물이 방문객을 맞이합니다. 우전의 일부 지역에는 역사적 재연과 수백 년 된 무역 분야에서 일하는 장인들이 있습니다. 우전의 작업에서는 아직도 정교한 나무 조각과 실크 직물과 같이 매우 아름다운 공예품을.. 2025. 8. 15.
당뇨 1분만에 자가 진단 하는 방법 설마 내가 당뇨병이겠어? 급증하는당뇨! 1분만에 자가 진단하는 방법 알려 드립니다위에 9가지 항목 중 3가지 항목 이상 해당 된다면빠른 시일 내에 병원에 방문하여정확한 검사를 받아 보는게 좋대요! 2025. 8. 9.
후쿠오카 여행 비행기표가 싸다고 덜컥 구매한 티켓때문에 후쿠오카로 여행 가기로 했다이번엔 후쿠오카 여행은 비짓재팬에서 큐알 코드도 만들고 호텔도 예약하고 출발했다 준비한듯 안한듯 스케줄이 없는 발 가는대로 여행 2박3일 후쿠오카 발가는 대로 여행을 다녀왔다석양이 예쁘다공항 밖으로 나오면 무료 셔틀을 타고 지하철까지 이동할 수 있다우리가 묵었던 호텔 주소길거리 포스터가 색감이 예뻐서 한컷 도착한 날 저녁은 무슨 신사앞역이라는데서 내려 골목에서 먹었다세트로 9품이라해서 시켰는데 그릇들이 미니미니하다위에 사진에 9품 요리가 어떻게 나올지 궁금했다처음 순서로 참치인가 삶은 콩이랑 참치 살 몇점이 나왔다 간장이 너무 짯다양념통들도 미니미니하다 앙증맞기까지 하다새끼손가락보다 조금 길다고 해야 하나?미니 찜통에 육즙만두 두개가 .. 2025. 8. 5.
황혼이혼이 많아지는 이유는? 〈다름까지 사랑한다면〉 (Verse 1)젊은 날의 우린 바빴지말없이 흘러간 저녁빛쌓인 말들 미뤄두고사는게 습관이 되었지 (Pre-Chorus)나이들은 요즘시간이 많아질수록작은 틈이 커져만 가내가 알던 너는 어디에서로가 낯설어진 밤 (Chorus)기대와 현실 사이우린 너무 멀어졌어존중이란 말, 잊고 살았나 봐다름을 안아줘야 했는데 행복은 닮음이 아니라다름을 이해하는 마음완벽한 사랑은 없지만서로를 지켜주는 맘이 필요해 (Verse 2)말없이 견디던 날들존중받지 못한 그 순간사랑이 아닌 전쟁 같던그 모든 날을 되돌아봐 (Bridge)아이의 웃음, 그리움이 되고거울 속 내가 낯설어지고너 탓만 하던 그때의 나변하지 않으면 반복일 뿐 (Chorus)기대와 현실 사이우린 너무 멀어졌어소통 없는 마음의 문을다시 열 수.. 2025. 7. 29.
맙소사! 사랑이었어~ 〈맙소사, 사랑이었어〉 [Intro]yeah,처음엔 그냥 웃음이었어근데 지금은…이게 뭐야 [Verse 1]나는 단지 너의 웃음에 끌렸지그 밝은 소리에 내 하루가 들렸지손끝으로 말하던 그 습관도특별하다 생각했지, 뭐 그 정도? 파인애플 미자에 꽂힌 너의 집착처음엔 황당했어, 웃음이 빵빵근데 그게 자꾸 귀엽더라내가 이상한 건가? 싶던 그날 밤 [Pre-Chorus]그리고 오늘, 널 다시 봤지눈이 마주쳤고, 심장이 뛰지뭔가가 훅, 날 스쳐갔어그게 뭐였을까? 내 맘을 때렸어 [Hook / Chorus]맙소사 (oh no)난 널 사랑하나 봐그저 스쳐 간 감정이라 믿었는데 why언제 이렇게 커버린 거야모르겠어 진짜, 근데 확실한 건 나… I love you진심으로 너를 원해이 감정은 가짜 아냐, 숨기지 못해그냥 웃.. 2025. 7. 28.
남자들이 가장 많이 걸리는 암이 무엇인지 아시나요 남자들이 가장 많이 걸리는 암이 전립선이라는 얘기를 들었다남자들이라면 한번쯤은 생각해 봤을 화두전립선 건강 지금 부터라도 챙기자 =전립선 건강전립선에 좋은 음식 5가지를 소개 해 봅니다토마토 (특히 익힌 토마토)성분: 라이코펜(lycopene)효과: 강력한 항산화 작용으로 전립선암 위험 감소팁: 생으로 먹기보다는 익혀서(예: 토마토 소스) 먹으면 흡수율이 더 높아져요.브로콜리성분: 설포라판(sulforaphane)효과: 항암 성분이 전립선암 세포 성장을 억제팁: 살짝 데쳐 먹거나, 스무디나 샐러드로 활용해요.호박씨성분: 아연, 식물성 스테롤효과: 전립선 비대 증상 완화, 소변 흐름 개선팁: 하루 한 줌 정도 간식으로 섭취하면 좋아요.연어, 고등어, 정어리 등 오메가-3 풍부한 생선성분: 오메가-3 지방산.. 2025. 7. 27.
성공은 빙산 같아 ~ 성공은 빙산 같아, 위엔 빛만 보여 겉으론 웃는 그 모습, 안엔 눈물 고여 밤을 새워 꿈을 짓고, 수천 번 또 넘어져 다시 일어나 걷는 거야, 그게 진짜 영웅이야 [1절] 외로운 시간, 조용한 방 모두 잠든 밤 난 또 계획을 짜 사람들은 몰라, 내 마음의 전쟁 습관을 지키며 하루하루 견뎌 [2절] 거절당하고 또 일어서 작은 목표가 나를 일으켜 지루한 반복도 내겐 도전 오늘도 난 내 한계를 넘겨 [후렴 반복] 성공은 빙산 같아, 위엔 빛만 보여 겉으론 웃는 그 모습, 안엔 눈물 고여 포기 대신 꾸준함을, 시간 속에 쌓아서 결국 해내는 날까지 나 멈추지 않아 2025. 7. 23.
비오는 날엔 그냥~ 비 오는 날엔 밖이 조용해 회색빛 거리, 사람도 적고 풍경조차 말을 아끼는 듯 세상은 잠시 쉼표를 찍지 빛이 흐려진 창가 너머 내 마음은 천천히 안으로 걸어가 숨겨뒀던 감정 하나 둘 빗방울 타고 다시 떠올라 그래도 괜찮아, 이상한 게 아냐 몸과 마음이 잠시 멈춘 것뿐 말 없이 눅눅한 기분마저도 내 일부니까 비 오는 날엔 그냥 있어도 돼 따뜻한 차 한 잔, 익숙한 음악 익숙한 나, 익숙한 고요 그걸로 충분해 조용한 방 안, 조명 하나 켜고 작은 문장을 마음에 적어 "지금 나는 그냥 있는 중이야" 그 말이면 오늘도 괜찮아 그래, 비 오는 날엔 그저 조용히 잠겨 있어도 당신은 여전히 단단히 그 자리에 있어 2025. 7. 14.
이걸 하면 무조건 뇌가 바뀐다 《뇌박사 김 할아버지의 비밀 습관》지금 이 순간에도 살아계신 105살 김형석 할아버지가 계세요.놀랍게도 이 할아버지는 지금도 책을 읽고 글을 쓰고 사람들 앞에서 강연도 하세요."할아버지 어떻게 이렇게 오래 사셨어요?" 하고 누가 물으면 할아버지는 웃으시며 이렇게 말해요 "글쎄 난 그냥 매일 똑같이 좋아하는 걸 하면서 살았을 뿐이란다." 비밀 1.뇌를 매일 쓰면 늙지 않아요!김 할아버지는 매일 책을 읽고 생각을 글로 쓰고 누군가와 이야기를 나누세요.이건 마치 뇌를 매일 운동시키는 것과 같아요!책을 읽으면 → 뇌가 새로 배운 걸 저장글을 쓰면 → 뇌가 다시 정리사람과 이야기하면 → 뇌가 문제를 해결하려고 생각그래서 김 할아버지의 뇌는 100살이 넘었는데도 튼튼하고 생생한 거예요!비밀 2.매일 같은 아침 밥이.. 2025. 7. 13.

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