비타민b1풍부식품1 술을 많이 마시거나 손발이 저리다면 이걸 챙겨 드셔야 합니다 요즘들어 부쩍 건망증이 심해 진거 같다술을 자주 먹어서 그런지 냉장고 앞에 가서도 내가 뭘 꺼내려고 했지 한참 생각하기도 한다누가 그러던데 까먹었던게 나중에 아! 그거였지 라고 생각해 내면 건망증이고뭘 까먹었는지 나중에도 생각이 안 나고 지나치면 치매?물처럼 술을 자주 마시는 사람들 중엔 어느 순간부터 손발이 저릿저릿하거나 기억이 깜빡깜빡하는 걸 겪는 경우가 있어요. 그냥 피곤해서 그런가? 하고 넘길 수도 있지만 사실은 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 B1(티아민)이 부족해서 생기는 신호일 수 있습니다.비타민 B1은 탄수화물을 에너지로 바꾸는 데 꼭 필요한데 이게 부족하면 뇌가 제일 먼저 영향을 받아요. 뇌는 포도당 즉 당을 주요 연료로 쓰기 때문에 티아민이 없으면 뇌가 일할 힘이 없어지는 거죠. 그래서 .. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
