감정전환1 진짜 현명한 사람은 이렇게 화를 낸다 우리가 화를 내는 것도 에너지를 쓰는 행위일까? 맞아요. 화내는 것도 에너지를 쓰는 행위예요.감정이란 건 그냥 느끼는 게 아니라 내 몸과 마음의 에너지를 집중해서 그 감정을 경험하는 거예요.누군가에게 화를 내면 그 사람에게 내 감정 에너지를 ‘보내주는 셈’이에요.그래서 ‘무시한다’는 건 무력함이나 회피가 아니라 내 에너지를 더 중요한 곳에 쓰겠다는 주체적인 선택이 될 수 있어요.감정은 억제하는 게 아니라 운용하고 전환하는 기술을 익히는 게 핵심이에요.감정을 ‘에너지 관점’으로 보면 좋은 이유내 감정도 자원처럼 보이기 때문→ “지금 내 에너지를 어디에 쓸까?” 하고 스스로 선택할 수 있어요.상대에게 휘둘리지 않고 나에게 집중할 수 있어요→ “지금 이 감정이 내게 뭘 말해주려는 걸까?”로 전환하면, 그 감정.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
