등산의단점1 도시에 살고 소화도 안되고 눈이 충혈되고 건조하고 어깨와 뒷목이 자주 뭉치고 잠을 잘 못자는 당신이라면... 봄기운이 완연해지면, 이 산 저 산에 상춘객들이 붐빈다. 몸이 안 좋으면 산으로 가야 한다고 생각하는 설이 있다 등산을 하면 우리 몸에는 어떤 변화가 생길까? 현대인들에게는 정신적 스트레스가 질병의 중요한 원인이 되기도 한다.한의학에서는 이럴 때기를 돌려서 몸을 치료한다. 기(氣) 편에는“한가로우면 기가 막힌다”는 내용이 있다.또 “한가롭게 노는 사람은몸을 움직여기력을 쓰는 때가 많지 않고,배불리 먹고 나서 앉아 있거나 눕는다.이렇게 하면 경락이 통하지 않고혈맥이 막혀 노권상이 생긴다.“흐르는 물은 썩지 않고 문고리는좀을 먹지 않으니,사람도 이처럼 적당히 움직여야 한다”고 지적했다. 호흡 개선:등산은 복식호흡을 촉진하고,상체에 몰린 열을 아랫배로 내려준다.이는 스트레스 해소와에너지 순환을 돕고, 피로를.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
